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Aquajogging

Aquajogging ist ein Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser. Unterstützt durch einen Auftriebsgurt werden gelenkschonend verschiedene Lauftechniken erlernt und trainiert.

 

Mit kleinen Geräten (z. B. Smoveys) werden in abwechslungsreichen Stunden Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert.

Die Belastungsintensität kann, angepasst an das körperliche Niveau, individuell variiert werden.

 

Insgesamt wird so die Verbesserung der Beweglichkeit und Körperwahrnehmung erreicht.

 

Gezieltes Krafttraining bestimmter Muskelgruppen unterstützt die Bewältigung der Anforderungen des Alltags.

 

Ein Kurs der Spaß und Abwechslung garantiert.

Der Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Somit kann deine gesetzliche Krankenkasse den Kurs bis zu zweimal pro Jahr mit bis zu 100 % Rückerstattung der Kurskosten unterstützen.

Zertifikat

 

Wir vergeben 12er Karten zu 120,00 €, die nach und nach abgearbeitet werden können.

 

Kurstermine:   im Hallenbad Achim.

 

Start des neuen Aquajogging Kurs am 30.09.2022

 

Tag

Zeit

Kurs

Zeitraum

Kurs-Nr.

Freitag

8:00 - 8:45 Uhr

Ausdauerorientiertes

Aquajogging

30.09.2022 - 16.12.2022

KU-BE-QZKM9T

Freitag

8:45 - 9:30 Uhr

Ausdauerorientiertes
Aquajogging
30.09.2022 - 16.12.2022 KU-BE-QZKM9T

Freitag

9:30 - 10:15 Uhr

Ausdauerorientiertes
Aquajogging
30.09.2022 - 16.12.2022 KU-BE-QZKM9T

 

Anmeldeformular

 

Saison 2021

- Start der Aqua Jogging Kurse im herrlichen Achimer Freibad bei schönstem Wetter!

Auch am 2. Kurstag haben wir wieder das herrlichste Wetter.

Wo sind wir?