Aquajogging

Aquajogging ist ein Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser. Unterstützt durch einen Auftriebsgurt werden gelenkschonend verschiedene Lauftechniken erlernt und trainiert.

Mit kleinen Geräten (z. B. Smoveys) werden in abwechslungsreichen Stunden Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert. Die Belastungsintensität kann, angepasst an das körperliche Niveau, individuell variiert werden.

Insgesamt wird so die Verbesserung der Beweglichkeit und Körperwahrnehmung erreicht.

Gezieltes Krafttraining bestimmter Muskelgruppen unterstützt die Bewältigung der Anforderungen des Alltags.

Ein Kurs der Spaß und Abwechslung garantiert.

Der Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Somit kann deine gesetzliche Krankenkasse den Kurs bis zu zweimal pro Jahr mit bis zu 100 % Rückerstattung der Kurskosten unterstützen.

Wir vergeben 12er Karten zu 120,00 €, die nach und nach abgearbeitet werden können.

Kurstermine: Im Hallenbad Achim

Start des neuen Aquajogging Kurs am 10.03.2023

Tag	Zeit	Kurs	Zeitraum	Kurs-Nr.
Freitag	8:00 - 8:45 Uhr	Ausdauerorientiertes Aquajogging	10.03.2023 - 26.05.2023	KU-BE-QZKM9T
Freitag	8:45 - 9:30 Uhr	Ausdauerorientiertes Aquajogging	10.03.2023 - 26.05.2023	KU-BE-QZKM9T
Freitag	9:30 - 10:15 Uhr	Ausdauerorientiertes Aquajogging	10.03.2023 - 26.05.2023	KU-BE-QZKM9T