Aquajogging

Aquajogging ist ein Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser. Unterstützt durch einen Auftriebsgurt werden gelenkschonend verschiedene Lauftechniken erlernt und trainiert.

Mit kleinen Geräten (z. B. Smoveys) werden in abwechslungsreichen Stunden Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert. Die Belastungsintensität kann, angepasst an das körperliche Niveau, individuell variiert werden.

Insgesamt wird so die Verbesserung der Beweglichkeit und Körperwahrnehmung erreicht.

Gezieltes Krafttraining bestimmter Muskelgruppen unterstützt die Bewältigung der Anforderungen des Alltags.

Ein Kurs der Spaß und Abwechslung garantiert.

Die 12er Karten kostet 120,00 € und kann nach und nach abgearbeitet werden.

!! Das Hallenbad ist in den Sommerferien 

geschlossen !!

Nach den Sommerferien geht es mit den Aquajogging Kursen weiter

Hallenbad Achim

Bergstr. 26 (Schulzentrum)

28832 Achim

Freitag                                       Dienstag

7:30 - 8:15 Uhr                                20:00 - 20:45 Uhr

8:15 - 9:00 Uhr                                20:45 - 21:30 Uhr

9:00 - 9:45 Uhr

9:45 - 10:30 Uhr

        --- >>> Anmeldeformular