+++  Haltung und Bewegung - Hallenkurs  +++     
     +++  Neue Aqua - Kurse ab dem 06. Dezember 2019  +++     
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Aquajogging (Präventionskurs)

Aquajogging ist ein Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser. Unterstützt durch einen Auftriebsgurt werden gelenkschonend verschiedene Lauftechniken erlernt und trainiert.

 

Mit kleinen Geräten (z. B. Smoveys) werden in abwechslungsreichen Stunden Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert.

Die Belastungsintensität kann, angepasst an das körperliche Niveau, individuell variiert werden.

 

Insgesamt wird so die Verbesserung der Beweglichkeit und Körperwahrnehmung erreicht.

 

Gezieltes Krafttraining bestimmter Muskelgruppen unterstützt die Bewältigung der Anforderungen des Alltags.

 

Ein Kurs der Spaß und Abwechslung garantiert.

 

Der Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Somit kann deine gesetzliche Krankenkasse den Kurs bis zu zweimal pro Jahr mit bis zu 100 % Rückerstattung der Kurskosten unterstützen.

 

Kurstermine:

Tag

Zeit

Kurs

Zeitraum

Kurs-Nr.

Freitag

8:00 - 9:00 Uhr

Aquajogging

06.12.2019 - 21.02.2020

20190702-1120184

Freitag

9:00 - 10:00 Uhr

Aquajogging

06.12.2019 - 21.02.2020

20190702-1120184

Freitag

10:00 - 11:00 Uhr

Aquajogging

06.12.2019 - 21.02.2020

20190702-1120184

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